每日早、晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外，内关、外关、合谷等穴相对各按摩100次或108次（以1压1起为1次），然后用右手按摩左手穴位。

     初做者按摩次数由36次开始，逐步增至108次。时间大约6分钟。 ​​​

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